health and beauty

  أسرار الشعر الطويل الجذاب الشعر الطويل من السمات الجمالية التي تضيف الأنوثة والجاذبية إلى مظهر المرأة ، لكنها تحتاج إلى عناية كبيرة لتكون حيوية وصحية ، وإلا فقد تتكسر الأطراف وتبدو متعبة وتفتقر إلى الحيوية والمرونة. لذلك نقدم لكم بعض النصائح لتعزيز جمال الشعر الطويل والمحافظة على صحته. تجفيف الشعر وتمشيطه: من أهم خطوات العناية بالشعر الطويل تجفيفه بلطف عن طريق الضغط عليه بمنشفة قطنية ناعمة دون فركه على فروة الرأس ودون تعريضه لحرارة مجفف الشعر ، وكذلك تجنب تمشيط الشعر أثناء إنه رطب لأنه في هذه الحالة يكون ضعيفًا وعرضة للكسر. لا بد من استخدام مشط مصنوع من مواد طبيعية كالخشب لأنه لا يسبب تلفاً للشعر ، واختيار مشط واسع الأسنان لتتمكن من تمشيط شعرك الطويل دون تعريضه للأذى. اختيار المنتجات المناسبة:  الخطوة الأولى هي تحديد نوع شعرك ما إذا كان جافًا أم دهنيًا أم طبيعيًا أم ضعيفًا ، ثم عليك اختيار أي شامبو وبلسم وماسك وزيوت مناسبة لنوع شعرك حتى تحصلي على النتائج المرجوة. حتى اختيار الصبغة يجب أن يتم بعناية والتأكد من استخدام الأنواع التي لا تسبب ضررًا وإرهاقًا لفروة الرأس والبصيلات ...

  أفضل مسلسلات تركية هل تتساءل ما هو أفضل مسلسل تركي تم إنتاجه على الإطلاق؟ هناك العديد من المسلسلات التي تنتجها تركيا كل عام ، ولكن ليس كل منها ناجحًا أو قد يحظى بإعجاب الجميع. لهذا السبب اخترنا لك قائمة من المسلسلات الدرامية التركية الناجحة لمساعدتك في العثور على المسلسلات التي تستحق المشاهدة الآن. في السنوات القليلة الماضية ، بسبب البث الدولي ، زادت شعبية المسلسلات التلفزيونية التركية بوتيرة سريعة. على الرغم من أن الدراما التركية يتم بثها مباشرة على التلفزيون المحلي في الإمارات والهند والمملكة العربية السعودية وباكستان ، إلا أن المعجبين المتشددين يحبون مشاهدتها بترجمة باللغة الإنجليزية أو العربية أيضًا. حققت هذه المسلسلات نجاحًا كبيرًا حيث تصدرت قائمة المسلسلات المستوردة. نتيجة لهذه الظاهرة ، تقوم شركات الإنتاج التركية بإنتاج المزيد من المسلسلات كل عام. في هذا المقال ، سوف نشارك أشهر مسلسلات الدراما التركية ذات التصنيف العالي. بطل مسلسل رياضي تركي بدأ عام 2019 على قناة تي آر تي 1 وبطولة تولجان سايسمان يلدز كاجاري ، وهو من أفضل المسلسلات التركية لعام 2019. تدور قصة المسلسل حول مل...

 الربح من tik tok نجوم Tik Tok الذين يتابعهم الآلاف أو الملايين من الناس لم يكتسبوا الشهرة فحسب ، بل حصلوا على المال أيضًا ، ولكن ليس المال لإعلانات الشركات والخدمات التي قد يعرضونها في مقاطع الفيديو الخاصة بهم ، ولكن المال من التطبيق نفسه ، باعتباره ربحًا من Tik Tok مكافأة من التطبيق الصيني لمنشئي المحتوى المبدعين. الربح من tik tok أنشأ التطبيق الصيني صندوق TikTok Creator لدعم ومكافأة المبدعين لإنشاء المزيد من مقاطع الفيديو ، ولكن هناك شروطًا لأولئك المؤهلين لتلقي الأموال من هذا الصندوق ، وهي: أ ن تكون مقيمًا بشكل قانوني في الولايات المتحدة الأمريكية أو ألمانيا أو إيطاليا أو فرنسا أو إسبانيا. يجب أن يكون عمر المستخدم أكثر من 18 عامًا. أن يكون لديك 10 آلاف متابع حقيقي حقيقي. حقق 100000 مشاهدة فيديو أصلي في آخر 30 يومًا. ينشر مقاطع الفيديو الأصلية بما يتماشى مع إرشادات النشر الخاصة بـ Tik Tok. كيف يتم اختيار المستفيدين من أرباح Tik Tok؟ كل من يستوفي الشروط الحالية للصندوق ، ويريد الحصول على دعم مالي مباشر من التطبيق ، يجب أن يقدم طلبًا بنفسه ، من خلال فتح "إعدادات الحساب" ، وا...

 نصائح للحفاظ على الصحة مقدمة من طبيب ياباني توفي الطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا عن عمر يناهز 105 عامًا ، بعد مشاركته قائمة بالنصائح التي تتيح للناس أن يعيشوا حياة أطول وأكثر صحة. وقالت الكاتبة سارة م في مقال نشرته في مجلة "سان بلاس": الدكتور شجياكي هينوهار من الرواد في الطب الوقائي ، ومن خلال أبحاثه في مجال الصحة الجسدية والعقلية كتب 75 كتابًا يشارك النصائح التي تمكّن الأشخاص من عيش حياة أطول. لكن في كتابه الأكثر مبيعًا ، والذي نُشر بعد فترة وجيزة من وفاته ، كشف الطبيب الأسرار التي سمحت له بالعيش بصحة جيدة حتى بلغ من العمر 105 عامًا. فيما يلي بعض النصائح من الدكتور هينوهارا:  انتبه لوزنك تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى إضعاف الشعور بالراحة ، فضلاً عن المساهمة في انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع ؛ لذا تأكد من الحفاظ على نمط حياة صحي ، وتناول طعامًا صحيًا مفيدًا لجسمك.  اصعد الدرج لزيادة لياقتك ، لا يجب أن تأخذ المصعد ، بل يمكنك صعود الدرج ؛ سيؤدي هذا التغيير البسيط إلى زيادة السعرات الحرارية اليومية.  تأكد من تناول طعام صحي حتى لو كان حاسة التذوق لديك تفضل الطعام الصناعي ...

 فوائد الليمون العظيمة للجسم الليمون له فوائد عديدة تدفعنا لتناوله. يلعب دورًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من السرطان. كما أنه يساعد على تحسين التيار العقلي. كيف يضبط الليمون مزاجنا؟ من المعروف أن تناول عصير الليمون بالماء الدافئ له فوائد مذهلة للجسم ، خاصة لمن يريدون إنقاص الوزن وإذابة الدهون لديهم. شرب عصير الليمون مفيد للجسم وكذلك تناول الليمون الطازج. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين ج ، بالإضافة إلى نسبة عالية من المعادن المفيدة للصحة مثل الحديد والمغنيسيوم وحمض البانتوثنيك والبوتاسيوم وحمض الفوليك أيضًا. قديما كان الليمون يستخدم لعلاج الاسقربوط وهو مرض يعاني فيه المريض من فقر الدم ويشعر بالتعب والضعف. أما السبب فهو نقص فيتامين سي. في عصرنا هذا ، لم يعد مرض الاسقربوط مقلقًا للغاية ، لأن أقراص فيتامين سي المنتشرة في الصيدليات تكفي لعلاجه. ومع ذلك ، فإن تناول الليمون له فوائد مهمة للجسم قد لا يعرفها الكثيرون. 1. محاربة الجذور الحرة: يعتبر فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية ، حيث يساعد في تحييد الجذور الحرة داخل الخلايا وخارجها. تتلف الجذور الحرة الخلايا وأغ...

 فوائد التفاح التفاح من بين أكثر الفواكه صحة. فهي سهلة الأكل ولذيذة وذات قيمة غذائية عالية. أنها توفر الكثير والكثير من الفوائد الصحية. اتبع المقال التالي للتعرف على الفوائد الرائعة للتفاح. ما هي أنواع التفاح؟ يوجد اليوم أكثر من 7500 نوع من التفاح تزرع في مناخات مختلفة. يصل الإنتاج العالمي إلى حوالي 50 مليون طن سنويًا ، بحجم سوق يتجاوز 10 مليارات دولار. تنتج الصين نصف إنتاج العالم ، تليها الأرجنتين بحوالي 15٪ من الإنتاج العالمي ، ثم الولايات المتحدة بحوالي 7٪ ، و 60٪ من إنتاجها يأتي من ولاية واشنطن. القيمة الغذائية للتفاح إذا كنت تريد معلومات غذائية دقيقة عن التفاح ، فأنت بحاجة إلى وزن التفاحة ، ولكن الحجم القياسي الأكثر شيوعًا هو تفاحة واحدة متوسطة الحجم تزن 154 جرامًا. الفوائد الطبية والعلاجية للتفاح وذلك لأن التفاح يحتوي على: مضادات الأكسدة من نوع الفلافونويد التي تمنع التغيرات السرطانية في الخلايا وتقلل من ترسب الكوليسترول الضار في جدران الشرايين. وفرة الألياف وخاصة مواد البكتين التي تقلل من امتصاص الأمعاء للكوليسترول والسكريات وتنظم الممر الطبيعي داخل الأمعاء وتخلص الجسم من ال...