فاكهة الكاكا(البرسيمون)

 فاكهة الكاكا

الفوائد الصحية للكاكي

1- الوقاية من أمراض القلب:

تحتوي البرسيمون على مغذيات مهمة لصحة القلب ، لأنها غنية بمضادات الأكسدة ، بما في ذلك الفلافونويد ، والتي لها دور قوي في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

2- تقوية جهاز المناعة:

أفادت دراسة نشرها موقع "هيلث لاين" أن الكاكي غني بفيتامين سي الذي يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء المهمة في مواجهة الجراثيم والميكروبات والأمراض المعدية.

3- خفض ضغط الدم:

يمكنك تناول فاكهة البرسيمون لتقليل ارتفاع ضغط الدم ، حيث أنها غنية بالبوتاسيوم ، وهو أمر مهم في تنظيم ضغط الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية المفاجئة.

4- الحماية من السرطان:

يحتوي البرسيمون على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان ، حيث أن مضادات الأكسدة لها القدرة على مهاجمة وإزالة الجذور الحرة التي تهاجم خلايا الجسم ، بالإضافة إلى احتواء الكاكي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين أ.

5- تقوية الجهاز الهضمي:

بفضل الألياف الغذائية الموجودة في الكاكي ، فهي تعزز الجهاز الهضمي وتحسن من أدائه ، حيث تساعد على تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من السموم والفضلات ، وتزيد من إفراز الإنزيمات الهاضمة وكذلك التخلص منها. من الإمساك ، كما أنه يساعد في الحماية من التعرض للسرطان. القولون.

فوائد الكاكي للأطفال:

يساعد على حماية جسم الطفل من البكتيريا والفيروسات.

الحماية من الجفاف.

- تزويد الطفل بالطاقة اللازمة التي تزيد من نشاطه وحيويته ، وذلك لاحتواء الكاكي على السكريات والعناصر الغذائية اللازمة.

البرسيمون مهم للأطفال الذين يعانون من السمنة ويساعد على إنقاص الوزن.

فوائد الكاكي لمرضى السكر:

وأشار موقع "ويب إم دي" إلى أن العديد من الدراسات أظهرت أن تناول البرسيمون يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم لاحتوائه على العديد من الجزيئات النشطة ، بما في ذلك الكاروتينات والأنثوسيانين والفلافونويد والبروانثوسيانيدين ، والتي تعمل على الوقاية من مرض السكري ، فضلاً عن احتوائها على الألياف التي لها دور أيضًا. في تنظيم مرض السكري. سكر الدم

فوائد البرسيمون للحمية الغذائية:

يحتوي البرسيمون على 118 سعرة حرارية و 30. 0 دهون مما يساعد على تقليل الوزن الزائد بالإضافة إلى وجود الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يفيد من يتبعون نظام غذائي.

فوائد الكاكي للبشرة:

يعتبر البرسيمون من الفواكه التي تستخدم في صناعة منتجات العناية بالبشرة ، حيث أنه غني بالفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د ، والتي تمد البشرة بالتغذية المطلوبة.

يساعد في تقليل مشاكل الجلد الناتجة عن التعرض للفطريات والجراثيم.

تخلص من الأوساخ والزيوت التي تتراكم على الجلد.

تقليل التجاعيد التي تظهر على الجلد مع تقدم العمر لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، كما أنه يزيد من الكولاجين في الجلد.

يلعب البرسيمون دورًا في تفتيح لون البشرة ، حيث يحمي من التعرض لأشعة الشمس ، ويقلل من صبغة الميلانين.